Jestem psycholożką. Pomagam matkom oswajać krzyk, emocje i odkrywać swój wpływ. Zapraszam Cię do odważnego budowania spokojnego macierzyństwa.

To, czego świat potrzebuje, to więcej kobiet, które przestały bać się siebie i zaczęły ufać sobie samym.

Glennon Doyle
Umów się na konsultację
5.0 ★★★★★
17 opinii Google
Katarzyna Półtorak - Psycholog dla mam - Mama ma moc!

Wybrane publikacje i wywiady

Newsweek: Krzyk a przemoc psychiczna - Rozmowa z Katarzyną Półtorak
Polsat: rozmowa z psycholożką Katarzyną Półtorak na temat łączenia macierzyństwa z karierą
Zwierciadło: Samodzielne mamy a nowe relacje - Rozmowa z Katarzyną Półtorak
Radio Wrocław: Jak przestać krzyczeć na dziecko - Rozmowa z Katarzyną Półtorak
Wysokie Obcasy: Trudne emocje w macierzyństwie - Rozmowa z Katarzyną Półtorak

Liczby, za którymi stoją spokojniejsze domy

To nie tylko statystyki. To historie kobiet, które odnalazły radość z macierzyństwa i spokój w relacji z dzieckiem.
Od 15 lat pomagam Mamom odzyskać głos, siłę i pewność siebie.

Godzin konsultacji
Wspartych kobiet
Historii pozytywnych przemian

Jesteś we właściwym miejscu, jeśli zmagasz się z:

  • Wypaleniem i frustracją w macierzyństwie – czujesz się wyczerpana, brakuje Ci satysfakcji z roli matki
  • Balansowaniem między ambicjami a rodziną – poczucie winy z powodu braku czasu dla dzieci koliduje z chęcią rozwoju zawodowego
  • Kryzysem w związku partnerskim – zmiana dynamiki po urodzeniu dziecka i nierówny podział obowiązków nasila konflikty
  • Trudnościami wychowawczymi – wyzwania w komunikacji z dziećmi i radzeniu sobie z ich zachowaniem i emocjami
  • Syndromem matki idealnej – dążenie do bycia idealną matką, żoną i jednocześnie odnoszenia sukcesów zawodowych
  • Zagubieniem w roli – trudności z odnalezieniem swojej tożsamości poza rolą matki
  • Niestabilnym poczuciem własnej wartości i brakiem akceptacji siebie – chcesz odzyskać silne poczucie własnej wartości i samoakceptację
  • Trudnościami w relacjach i poczuciem osamotnienia – pragniesz budować bliskie i autentyczne relacje, czuć się kochana i akceptowana
  • Przechodzeniem przez ważne zmiany życiowe – wyzwania związane z przeprowadzką, rozwodem, zmianą pracy, czy powrotem do pracy (dotyczy to każdej dużej zmiany)
  • Lękiem przed oceną i paraliżującym perfekcjonizmem – obawa przed krytyką lub porażką powstrzymuje Cię przed podejmowaniem decyzji i pełnym wyrażaniem siebie
  • Ciągłym czekaniem na „pozwolenie” – masz poczucie, że czekasz, by w pełni zaufać swoim wyborom i żyć po swojemu

To o Tobie? Jeśli tak, to pewnie…

jesteś już zmęczona ciężarem, który dźwigasz

wyczerpana brakiem odpowiedzi, których szukasz

i tracisz nadzieję, że coś się może zmienić

Rozumiem Cię.

Po pierwsze, nie jesteś sama.

Po drugie, poradzisz sobie.

Ponieważ jesteś tutaj.

Sesja online

299 zł / 45 min

Życie pełne jest zmian, które mogą być trudne do przejścia samodzielnie. Bez względu na to, czy stoisz przed ważnymi decyzjami, czujesz się zagubiona, czy pragniesz lepiej zrozumieć siebie, profesjonalna pomoc psychologiczna może być kluczem do poprawy Twojego samopoczucia i jakości życia.

Jakie korzyści przyniesie Ci współpraca z psychologiem?

  • Pokonasz lęki i niepewności: Zrozumiesz źródło swoich obaw i nauczysz się, jak skutecznie z nimi radzić.
  • Znajdziesz równowagę: Odkryjesz narzędzia, które pomogą Ci zbudować wewnętrzny spokój i pewność siebie.
  • Zyskasz perspektywę: Dzięki wsparciu specjalisty lepiej zrozumiesz swoje emocje i potrzeby, co pozwoli Ci podejmować świadome decyzje.
  • Odzyskasz kontrolę: Nauczysz się, jak skutecznie zarządzać stresem i odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

Jestem psycholożką z wieloletnim doświadczeniem, która z pasją pomaga kobietom przechodzić przez zmiany życiowe. Zrozumienie, empatia i profesjonalizm to filary mojej pracy. Jestem tutaj, aby towarzyszyć Ci na drodze do lepszego życia.

Sprawdź dostępnośćDowiedz się więcej

Warsztaty online

4800 zł / 10 h+

Bycie mamą to jedno z najpiękniejszych, ale i najbardziej wymagających zadań w życiu. Jeśli czujesz się wyczerpana, sfrustrowana i marzysz o tym, by w Twoim domu zapanował spokój, te warsztaty są dla Ciebie.

Co zyskasz dzięki warsztatom?

  • Odzyskasz wewnętrzny spokój:
    Nauczysz się, jak radzić sobie ze stresem i zmęczeniem, abyś mogła cieszyć się macierzyństwem.
  • Zbudujesz pełen miłości dom:
    Dowiesz się, jak stworzyć harmonijną atmosferę w domu, w której dzieci czują się bezpieczne i kochane.
  • Znajdziesz skuteczne rozwiązania:
    Poznasz praktyczne strategie, które pomogą Ci radzić sobie z trudnymi emocjami, zarówno Twoimi, jak i Twoich dzieci.
  • Unikniesz krzyku:
    Nauczysz się, jak komunikować się z dziećmi w sposób spokojny, ale skuteczny, dzięki czemu unikniesz niepotrzebnych napięć.
Sprawdź dostępnośćDowiedz się więcej

Historie mam takich jak Ty

  • Znalazłam osobę, która wiedziała co się ze mną dzieje

    Kiedy urodziłam trzecie dziecko (…) ogarnęło mnie poczucie bezsilności. Na szczęście po kilku nieudanych próbach współpracy z psychologiem, trafiłam na Kasię. (…) Ostatecznie pomoc Kasi wpłynęła nie tylko na relacje z dziećmi, ale i z moim mężem.
    Barbara Łach
    Mama trójki dzieci

  • Zrozumiałam, że bezradność nie jest wpisana w macierzyństwo

    Czułam się lepiej po każdym spotkaniu (…) Zrozumiałam, że mam wpływ, że mogę poprosić o pomoc, że czasem warto odpuścić (…) Uświadomiłam sobie, że jesteśmy w rodzinie jak naczynia połączone.
    Kama Kościuk

  • Nauczyłam się dbać o dziecko, nie gubiąc siebie

    Jako mama 3-letniej dziewczynki czułam się przytłoczona jej wybuchami. Kasia pomogła mi zrozumieć etapy jej rozwoju i podała wskazówki, jak zachować spokój.
    Ewa Sust

Newsletter

Ty się zapisujesz, ja dbam o to, by był niesamowity!

Jak mówić, by zostać usłyszaną? Jakie zadanie spełnia w moim życiu lęk? Dlaczego ciągle się martwię? Co przegapiam, co sprawia, że moje macierzyństwo jest tak wyczerpujące? O tych i podobnych tematach piszę w swoim newsletterze.

A jeśli chcesz otrzymywać też dodatkowe materiały i być po prostu na bieżąco, to zapisz się!

Administratorem danych osobowych podanych w formularzu jest Katarzyna Półtorak – Psycholog z siedzibę we Wrocławiu. Więcej informacji w Polityce prywatności.

Polityka prywatności*