Opis
Twoje relacje z dzieckiem nie układają się tak, jak sobie zaplanowałaś? Jest w nich zbyt wiele kłótni, złości i krzyku, które sprawiają, że czujesz się zmęczona, wypalona i masz wyrzuty sumienia?
To wszystko możesz jeszcze zmienić, a ja podpowiem Ci jak. Przygotowałam zestaw materiałów, zawierających praktyczną wiedzę i ćwiczenia – pomogą Ci one poukładać wszystko od podstaw.
Zestaw składa się z bazy wiedzy – zagadnienia podzieliłam na 3 kategorie.
Poznaj samą siebie:
- Poczucie własnej wartości – czym jest i jak naprawdę o nie dbać, by było filarem naszego sukcesu i szczęścia.
- Zasoby – czym są nasze osobiste zasoby i jak je ładować.
- Lista potrzeb – odkrywanie osobistych nieuświadomionych potrzeb.
- Dlaczego wciąż biegniesz w kołowrotku?
- Priorytety, decyzje.
- Obszar działań zawodowych – Twoje wybory.
- Praca zawodowa – praca w domu.
- Moc oczekiwań w macierzyństwie.
Opanuj emocje:
- Regulacja emocji – obszary i sposoby działania w emocjach. • Strefy regulacji – odkrywanie sygnałów zwiastujących daną emocję oraz odpowiednich strategii wychodzenia z trudnych stanów i emocji.
- Wyzwalacze krzyku.
- Co powinnam zrobić, by przestać krzyczeć na dzieci?
- Lęk i strach.
- Jak wspierać dziecko, które się złości?
- Co powinnam zrobić, by przestać krzyczeć na dzieci?
Naucz się komunikacji z dzieckiem:
- Jak zwrócić uwagę swojego dziecka?
- Co robić, by dzieci chciały z nami rozmawiać?
- Mózgowe wifi – kooregulacja emocjonalna z dzieckiem.
- Czego potrzebuje mózg dziecka i jak mu to zapewnić.
- Dlaczego maluchy zachowują się tak, jak się zachowują?
- Jak zrozumieć i wspierać dwulatka?
- Dwulatki bez tajemnic.
- Co mówić, żeby dzieci nas słuchały?
- Jak dogadać się z dzieckiem w wieku szkolnym?
- Jak mówić do dziecka, by wspierać jego poczucie własnej wartości?
- O czym rozmawiać z dziewczynkami, by wyrosły na pewne siebie kobiety?
Znajdziesz w nim również kilka ćwiczeń do samodzielnego wypełnienia, które pomogą Ci usystematyzować informacje z materiałów i przełożyć je na Twoje życie.
- Jak widzisz samą siebie?
- Jaką mamą chciałam być?
- Ja, jako całość.
- Tropienie ukrytych potrzeb
- Skąd się bierze Twoja złość?
Ten pakiet materiałów otrzymasz także w ramach mojego warsztatu „Macierzyństwo bez krzyku”, w wersji premium.